Psicoterapia é um relacionamento

Sentir-se compreendido em uma atmosfera de segurança e de aceitação promove uma experiência verdadeiramente curativa.

O espaço psicoterapêutico facilita o compartilhamento de segredos, emoções e experiências difíceis de abordar.  Acrescido das intervenções do psicoterapeuta, esse processo de desenvolvimento pessoal vai promovendo as transformações na vida da pessoa.

O processo de mudança buscado pelo paciente é facilitado por todo o arsenal técnico do psicoterapeuta, que pode incluir conversa, técnicas de imaginação e de representação de focos relevantes através de desenhos, objetos facilitadores ou cenas.

Quem procura a psicoterapia?

Geralmente as pessoas procuram a psicoterapia para falar sobre a vida e sobre as dificuldades. A maioria das pessoas busca a psicoterapia quando está tendo dificuldade para resolver problemas. Busca um lugar seguro para compartilhar seus pensamentos e sentimentos mais profundos sem julgamento. Crianças e adolescentes são trazidos pelos pais, geralmente pressionados pela escola ou pelas evidências de que alguma coisa está acontecendo e esgotaram os recursos para lidar com a situação.

Quais os motivos para fazer?

Geralmente as pessoas procuram uma psicoterapia quando sentem que seus recursos não estão sendo suficientes. Geralmente, isso ocorre em períodos de crise na vida pessoal, familiar ou profissional.

Alguns tentam diminuir o sofrimento usando medicações, ou até mesmo drogas e outras formas de alívio imediato. No entanto, é necessário recuperar ou desenvolver condições emocionais, psicológicas, sociais, físicas, artísticas, espirituais, para sermos mais felizes.

No geral, quando uma pessoa procura um psicoterapeuta, está vivendo estados como: tristeza durante grande parte do dia, por dias seguidos; excessivamente feliz ou eufórico ou mesmo irritado; mudanças no apetite, no sono, pouca energia, sentimentos de baixa autoestima; tensão excessiva, com dificuldade em controlar a preocupação com problemas de menor importância. A pessoa não consegue identificar o que desencadeou esses e outros estados de muito sofrimento.

Ao longo da vida da mulher, ocorrem muitas mudanças hormonais que podem provocar variações de humor. Na transição da menopausa, um aspecto da vida da mulher que merece uma especial atenção é a sexualidade, por ser um período que envolve grandes mudanças em muitos aspectos da vida do casal.

Crianças e adolescentes são trazidos pelos pais, geralmente pressionados pela escola ou pelas evidências de que alguma coisa está acontecendo e esgotaram os recursos para lidar com a situação.

Queixas mais frequentes

Desconforto emocional
A maioria das pessoas busca psicoterapia para alívio da dor ou do desconforto. Embora sentir dor emocional faça parte da vida, quando o desconforto (tristeza, ansiedade, luto) é grande ou ocorra por um tempo longo, compromete a vida diária e a indicação é de um processo psicoterapêutico.

Problemas de relacionamento
Muitas pessoas apresentam sofrimento emocional em consequência de dificuldades no relacionamento com o cônjuge, pais, filhos, colegas de trabalho ou outra pessoa importante, sendo necessário psicoterapia (conjugal ou da relação) para a compreensão do problema e identificação das ferramentas necessárias para mudança.

Preocupações familiares
Família é a principal fonte de amor, alegria, calor e proximidade em nossas vidas, porém traz também problemas e conflitos desafiadores. Em períodos difíceis, pode ser necessária terapia familiar ou orientação de pais para lidar com o desenvolvimento de seus filhos.

Mecanismos de superação
Desconforto emocional e problemas de relacionamento podem estar associados a deficiências nos mecanismos de superação de desafios, tais como timidez excessiva, dificuldade de comunicação, falta de assertividade ou controle precário da raiva. A psicoterapia pode ajudar a adquirir ou fortalecer habilidades necessárias.

Problemas sexuais
Insatisfação e disfunção sexuais são problemas comuns, podendo surgir constrangimentos para falar sobre eles. Psicoterapeutas podem auxiliar as pessoas a identificarem as dificuldades e poderem usufruir o máximo possível de suas vidas sexuais.

Perdas recentes
Vínculos fortes são muito importantes para o ser humano. Rupturas nessas ligações – com a morte ou separação – podem provocar grande dor emocional, sendo indicado psicoterapia para ajudar a lidar com a perda.

Vítimas de trauma ou abuso
Ser vítima de abuso físico ou sexual, ou de qualquer outra forma de violência, pode oprimir a capacidade de superação e deixar cicatrizes que comprometem a habilidade de viver uma vida normal. A psicoterapia cria um espaço confidencial, com apoio e segurança.

Uma desordem ou condição clínica mais preocupante
Muitas vezes, as pessoas tendem a atribuir ao cansaço alguns indícios de que há um sofrimento mais sério. Alguns sinais indicam a necessidade de psicoterapia, tanto para um diagnóstico profissional como para a identificação da necessidade de ajuda medicamentosa.

Psicoterapia pode ajudar a superar os obstáculos que impedem alcançar os próprios objetivos. Mesmo não havendo uma condição mais séria, a psicoterapia pode ajudar a aprender mais sobre si mesmo, bem como sobre os outros, e como viver a vida com uma maior satisfação pessoal.

Futuro: carreira profissional
Questões relacionadas à carreira podem afetar todos os aspectos da vida – família, amigos, e mesmo o sentido de quem sou eu. Falar com um profissional treinado em um ambiente seguro e confidencial pode ajudar nessas questões.